Kiến thức thể hình, chế độ dinh dưỡng tập luyện
Mẹo chữa căng cơ bắp chân: Nhận diện dấu hiệu ngay tại nhà
Dấu hiệu căng cơ bắp chân, nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng này và bật mí các mẹo chữa căng cơ bắp chân hiệu quả, an toàn.
Sức mạnh là gì? Cách rèn luyện hiệu quả để tăng cường thể lực
Hiểu sâu bản chất của sức mạnh là gì, hướng dẫn cách luyện tập hiệu quả để phát triển toàn diện sức mạnh thể chất.
Bắp cơ vân có hình dạng như thế nào? Bí quyết khỏe mạnh
Khám phá chi tiết bắp cơ vân có hình dạng như thế nào, đặc điểm cấu tạo ra sao và làm thế nào để duy trì chúng luôn săn chắc.
Nhảy dây 500 cái giảm bao nhiêu calo? Sự thật bất ngờ
Bạn đang thắc mắc nhảy dây 500 cái giảm bao nhiêu calo? Cùng khám phá ma thuật đốt calo từ 500 cái nhảy dây mỗi ngày qua bài viết.
Bài tập giảm mỡ bắp tay tạm biệt cánh dơi chỉ với 15 phút
Với những bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả sau 1 tuần, bạn hoàn toàn có thể lấy lại bắp tay thon gọn, săn chắc chỉ cần 15 phút mỗi ngày.
Tập Aerobic đốt mỡ nhanh nhất lộ trình giảm cân siêu tốc
Hướng dẫn lộ trình tập Aerobic đốt mỡ nhanh nhất, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau vài tuần luyện tập.
Tập yoga có giảm cân không? Sự thật bất ngờ!
Giải đáp tập yoga có giảm cân không, đồng thời giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tối ưu hóa hiệu quả giảm mỡ khi luyện tập yoga.
Hướng dẫn các tư thế yoga nâng cao khỏe mạnh và dẻo dai
Hướng dẫn các tư thế yoga nâng cao giúp tăng cường sức mạnh, giúp bạn nâng cao khả năng kiểm soát cơ thể, cải thiện sự linh hoạt.
Hướng dẫn bài tập ngực tại nhà cực kỳ đơn giản
Tập ngực tại nhà dành cho những người không có thời gian để đến phòng gym hoặc điều kiện không cho phép để thực hiện bài tập ngực mà thôi.
Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ là những bài tập nhẹ nhàng giúp bạn có giấc ngủ chất lượng, kích thích trao đổi chất bên trong tốt hơn bằng bài tập giảm mỡ bụng.
Bài tập mông Hip Thrust là gì? Kỹ thuật tập hiệu quả nhất
Bài tập mông Hip Thrust được nhiều người lựa chọn để tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Cùng tham khảo cách thực hiện bài tập này bạn nhé.
Bài tập siết cơ bụng là gì, những bài tập siết cơ hiệu quả nữ
Bài tập siết cơ bụng là gì, ai cũng muốn được sở hữu một cơ bụng đẹp, phẳng lì, khỏe mạnh. Nguyên lý khi thực hiện những bài tập này
Những bài tập tay sau với tạ đơn ngay tại nhà cực hiệu quả
Những bài tập tay sau với tạ đơn được thực hiện ngay tại nhà nhưng sẽ mang tới những hiệu quả vô cùng bất ngờ.
Ashtanga yoga là gì, những điểm khác biệt thú vị không thể bỏ qua
Ashtanga yoga là gì, đâu là những điểm khác biệt giữa hình thức ashtanga và những loại hình luyện tập yoga khác.
Võng lưng là gì, những bài tập khắc phục võng lưng hiệu quả
Võng lưng là gì, đây có phải là một tình trạng phổ biến ở người Việt hay không. Tìm hiểu những bài tập khắc phục tình trạng này
Bài tập cho chân vòng kiềng, các động tác chữa chân vòng kiềng hiệu quả
Bài tập cho chân vòng kiềng, những tư thế yoga, thể dục giúp khắc phục tình trạng chân vòng kiềng hiệu quả nhất.
Top 7 bài tập bụng trên giúp nam giới sở hữu body 6 múi
Top 7 bài tập bụng trên giúp nam giới sở hữu body 6 múi. Để có cơ bụng đẹp cần phải có sự tổng hợp của nhiều nhóm cơ trong đó có cơ bụng trên
Bàn xoay eo có tác dụng gì, cách lựa chọn bàn xoay tốt nhất
Bàn xoay eo có tác dụng gì, tư vấn cách lựa chọn bàn xoay tốt nhất để vừa đảm bảo chất lượng, độ bền và giúp phát huy hết tác dụng
Yoga acro là gì, những lợi ích mà Yoga Acro mang lại
Acro yoga là gì, khi tập hình thức này sẽ mang tới những lợi ích cụ thể như thế nào. Đây là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng
5 Lý do nên sử dụng dụng cụ hít đất khi tập Gym
Dụng cụ hít đất là gì, chia sẻ 5 lý do nên sử dụng dụng cụ hít đất trong quá trình tập gym giúp người tập nhanh đạt được nguyện vọng
