Kiến thức thể hình, chế độ dinh dưỡng tập luyện

Hướng dẫn bài tập ngực tại nhà cực kỳ đơn giản

Hướng dẫn bài tập ngực tại nhà cực kỳ đơn giản

Tập ngực tại nhà dành cho những người không có thời gian để đến phòng gym hoặc điều kiện không cho phép để thực hiện bài tập ngực mà thôi.

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ là những bài tập nhẹ nhàng giúp bạn có giấc ngủ chất lượng, kích thích trao đổi chất bên trong tốt hơn bằng bài tập giảm mỡ bụng.

Bài tập mông Hip Thrust là gì? Kỹ thuật tập hiệu quả nhất

Bài tập mông Hip Thrust là gì? Kỹ thuật tập hiệu quả nhất

Bài tập mông Hip Thrust được nhiều người lựa chọn để tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Cùng tham khảo cách thực hiện bài tập này bạn nhé.

Bài tập siết cơ bụng là gì, những bài tập siết cơ hiệu quả nữ

Bài tập siết cơ bụng là gì, những bài tập siết cơ hiệu quả nữ

Bài tập siết cơ bụng là gì, ai cũng muốn được sở hữu một cơ bụng đẹp, phẳng lì, khỏe mạnh. Nguyên lý khi thực hiện những bài tập này

Những bài tập tay sau với tạ đơn ngay tại nhà cực hiệu quả

Những bài tập tay sau với tạ đơn ngay tại nhà cực hiệu quả

Những bài tập tay sau với tạ đơn được thực hiện ngay tại nhà nhưng sẽ mang tới những hiệu quả vô cùng bất ngờ.

Ashtanga yoga là gì, những điểm khác biệt thú vị không thể bỏ qua

Ashtanga yoga là gì, những điểm khác biệt thú vị không thể bỏ qua

Ashtanga yoga là gì, đâu là những điểm khác biệt giữa hình thức ashtanga và những loại hình luyện tập yoga khác.

Võng lưng là gì, những bài tập khắc phục võng lưng hiệu quả

Võng lưng là gì, những bài tập khắc phục võng lưng hiệu quả

Võng lưng là gì, đây có phải là một tình trạng phổ biến ở người Việt hay không. Tìm hiểu những bài tập khắc phục tình trạng này

Bài tập cho chân vòng kiềng, các động tác chữa chân vòng kiềng hiệu quả

Bài tập cho chân vòng kiềng, các động tác chữa chân vòng kiềng hiệu quả

Bài tập cho chân vòng kiềng, những tư thế yoga, thể dục giúp khắc phục tình trạng chân vòng kiềng hiệu quả nhất.

Top 7 bài tập bụng trên giúp nam giới sở hữu body 6 múi

Top 7 bài tập bụng trên giúp nam giới sở hữu body 6 múi

Top 7 bài tập bụng trên giúp nam giới sở hữu body 6 múi. Để có cơ bụng đẹp cần phải có sự tổng hợp của nhiều nhóm cơ trong đó có cơ bụng trên

Bàn xoay eo có tác dụng gì, cách lựa chọn bàn xoay tốt nhất

Bàn xoay eo có tác dụng gì, cách lựa chọn bàn xoay tốt nhất

Bàn xoay eo có tác dụng gì, tư vấn cách lựa chọn bàn xoay tốt nhất để vừa đảm bảo chất lượng, độ bền và giúp phát huy hết tác dụng

Yoga acro là gì, những lợi ích mà Yoga Acro mang lại

Yoga acro là gì, những lợi ích mà Yoga Acro mang lại

Acro yoga là gì, khi tập hình thức này sẽ mang tới những lợi ích cụ thể như thế nào. Đây là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng

5 Lý do nên sử dụng dụng cụ hít đất khi tập Gym

5 Lý do nên sử dụng dụng cụ hít đất khi tập Gym

Dụng cụ hít đất là gì, chia sẻ 5 lý do nên sử dụng dụng cụ hít đất trong quá trình tập gym giúp người tập nhanh đạt được nguyện vọng

Top bài tập vai với tạ đơn hiệu quả ngay tại nhà hoặc tại phòng tập

Top bài tập vai với tạ đơn hiệu quả ngay tại nhà hoặc tại phòng tập

Top bài tập vai với tạ đơn cực kỳ hiệu quả. Với những bài tập này bạn có thể thực hiện bài tập ngay tại nhà, hoặc tập tại phòng tập

Các bài tập mông với tạ đơn hiệu quả nhất không thể bỏ qua

Các bài tập mông với tạ đơn hiệu quả nhất không thể bỏ qua

Các bài tập mông với tạ đơn hiệu quả nhất không thể bỏ qua nếu muốn sở hữu vòng 3 căng tròn. Đây là những bài tập đơn giản dễ thực hiện

Bài tập mông cho nữ ngay tại nhà hiệu quả không ngờ

Bài tập mông cho nữ ngay tại nhà hiệu quả không ngờ

Bài tập mông cho nữ ngay tại nhà, khắc phục những điểm yếu như mông hõm, chảy xệ, hay mông lép. Các bài tập này sẽ có hiệu quả bất ngờ

6 bài tập mông quả đào cực hiệu quả chỉ sau 2 tháng

6 bài tập mông quả đào cực hiệu quả chỉ sau 2 tháng

6 bài tập mông quả đào săn chắc hiệu quả dưới đấy sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vòng 2 căng tròn gợi cảm.

Body Fit là gì? làm thế nào để sở hữu Body Fit chuẩn

Body Fit là gì? làm thế nào để sở hữu Body Fit chuẩn

Body Fit là cụm từ khá quen thuộc với các bạn trẻ hện nay nhưng để hiểu sâu thì chưa chắc đã biết nhé. Vậy hãy cùng tylekeo2in1.com đi tìm hiểu cụ thể về Body Fit là gì nhé! 

Các bài tập chân tại nhà cho nam hiệu quả

Các bài tập chân tại nhà cho nam hiệu quả

Các bài tập chân tại nhà cho nam thực sự rất phổ biến và được các chàng trai áp dụng để có bắp chân to khỏe, vậy cụ thể các bài tập chân như thế nào cùng chuyên mục thể hình đi tham khảo nhé!

Hướng dẫn bài tập tay trước to và hiệu quả nhất

Hướng dẫn bài tập tay trước to và hiệu quả nhất

Bài tập tay trước cũng được nhiều người quan tâm vì không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật nhưng cơ bắp vẫn săn chắc, vậy cụ thể các bài tập tay trước như thế nào?

Bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả và đúng cách

Bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả và đúng cách

Bài tập gym tăng cân cho nam bạn đang muốn thay đổi bản thân để thu hút những con mắt người nhìn, vậy có những bài tập gym tăng cân nào cùng chuyên mục thể hình tham khảo nhé!

Liên kết: kèo bóng đá hôm nay | tỷ lệ kèo | Hit club